EASY MOTION
НАШ МЕТОД РАБОТЫ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ПРИВЫЧНЫХ
РЕЖИМОВ ФИТНЕС КЛУБОВ
Мы даем вам не просто физические упражнения, а обучаем вас понимаю и контролю собственного тела.
Мы знакомим вас с различными дисциплинами и практиками, одновременно заставляя вас думать и двигаться по-другому.
Только тренировка всех систем организма позволит поддерживать здоровье, красоту, энергию и получать полное удовольствие от жизни!
Мы понимаем и уважаем тот факт, что все люди разные, будь то возраст, физическая форма, цель, биомеханические ограничения или скорость прогресса.
Независимо от любых различий или ограничений, каждый может и будет прогрессировать ежедневно.
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР - НИКИТА БЕБНЕВ
.jpg)
Стаж работы в сфере фитнеса и реабилитации:
с 2009 года
Образование:
Высшее. Ивановский государственный университет.
Кафедра: физическая культура и спорт
Дополнительное образование:
-
Dynamic Neuromuscular Stabilization a developmental kinesiology approach;
-
Gray Institute.CAFS (прикладная функциональная наука);
-
ROCKTAPE. FTM BLADES ADVANCE;
-
ROCKTAPE. FTM SCREEN+MOVABILITY;
-
Kinesiological, orthopedic and neurological assessment of shoulder complex with therapeutic intervention;
-
Kinesiological, orthopedic and neurological assessment of lower extremity complex with therapeutic intervention;
-
МЕЖДУНАРОДНАЯ ШКОЛА ЮМЕЙХО.
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Наш тренировочный процесс начинается после того, как мы узнаем вас, определим, как двигается и функционирует ваше тело
Оценка осанки, мышечного баланса, дыхательного стереотипа, стабильности/мобильности суставов и позвоночника, функциональных движений и силы проводиться для получения полной картины взаимодействия вашего тела с внешней средой. Благодаря полученной информации формируется индивидуальная программа тренировок конкретно под ваши цели и задачи с учетом текущего состояния опорно-двигательного аппарата
Начнём с закладки фундамента.
Нам важно научить вас правильно, биомеханически эффективно выполнять движения, не создавая компенсаций и мышечного дисбаланса, это делается для того, чтобы улучшить двигательный контроль, повысить уровень осведомленности и дать вам возможность почувствовать, что такое качественное движение. На данном этапе мы также улучшаем скольжение и питание мягких тканей, подвижность/стабильность суставов, нормализуем осанку и дыхательный стереотип
Затем мы начинаем усложнять двигательные действия, увеличивать нагрузку, уменьшать площадь опоры, для создания еще больших стимулов для нервной системы и опорно-двигательного аппарата
НА ДАННЫЙ МОМЕНТ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПРОВОДЯТСЯ ТОЛЬКО В ФОРМАТЕ ОНЛАЙН ВСТРЕЧ